Knoblauch Steak Tortellini mit geröstetem Gemüse

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Ich liebe es, mit Aromen und Texturen zu experimentieren. Dieses Rezept für Knoblauch Steak Tortellini mit geröstetem Gemüse ist eine köstliche Kombination aus herzhaftem Steak, zarten Tortellini und farbenfrohem Gemüse. Die Zugabe von frischem Knoblauch verleiht dem Gericht eine intensive Note. In nur 30 Minuten habe ich eine vollwertige Mahlzeit gezaubert, die perfekt für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass ist. Es ist nicht nur lecker, sondern sieht auch fantastisch aus!

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-16T16:34:19.068Z

Als ich das erste Mal Knoblauch Steak Tortellini zubereitete, war ich begeistert von der Mischung aus Geschmack und Aroma. Die Kombination aus zartem Steak und frischer Pasta ist einfach unschlagbar. Ich habe auch ein paar saisonale Gemüse hinzugefügt, um das Gericht zu bereichern und den Nährwert zu steigern.

Ein kleiner Tipp: Achte darauf, das Gemüse gut zu rösten, damit es außen schön karamellisiert und innen weich bleibt. Das verleiht dem gesamten Gericht eine wunderbare Tiefe und Geschmack. Mit jeder Gabel möchte ich die Aromen neu entdecken!

Darum wirst du dieses Rezept lieben

  • Schnelle Zubereitung in nur 30 Minuten
  • Kombination aus herzhaftem Steak und zarten Tortellini
  • Aromatisches Gemüse für mehr Geschmack und Nährstoffe

Die Wahl des Steaks

Bei der Auswahl des Steaks für dieses Gericht empfehle ich, ein zartes Stück wie Rinderfilet oder Ribeye zu verwenden. Diese Cuts haben eine gute Marmorierung, die für zusätzlichen Geschmack sorgt. Achte darauf, das Steak in gleichmäßige Würfel zu schneiden, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten, idealerweise etwa 2–3 cm groß. Wenn du magst, kannst du die Steakwürfel vor dem Anbraten mit etwas Salz und Pfeffer würzen, um den Aromen einen zusätzlichen Schub zu geben.

Ein häufiger Fehler ist es, das Steak zu lange zu braten. Überprüfe die Garzeit regelmäßig – je nach Dicke der Würfel sollte es ungefähr 5–7 Minuten bei mittlerer Hitze benötigen, um eine schöne Bräunung zu erreichen, ohne dass es zäh wird. Du möchtest, dass das Fleisch innen saftig bleibt. Für optimalen Genuss solltest du das Steak nach dem Braten kurz ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen können.

Perfekte Tortellini

Die Wahl der Tortellini ist entscheidend, um den Geschmack des Gerichts zu verstärken. Ich bevorzuge Tortellini mit einer Käsefüllung, da der cremige Geschmack hervorragend mit dem würzigen Steak und dem gerösteten Gemüse harmoniert. Achte darauf, die Tortellini in reichlich gesalzenem Wasser zu kochen – so erhalten sie das beste Aroma. Die Kochzeit variiert je nach Marke, in der Regel benötigst du 3–5 Minuten bis sie al dente sind.

Ein praktischer Tipp ist es, die Tortellini nach dem Kochen nicht sofort abzuschrecken, sondern sie direkt in die Pfanne mit dem Steak und dem Gemüse zu geben. So können sie die Aromen des Gerichts besser aufnehmen. Solltest du frische Tortellini verwenden, passe die Kochzeit entsprechend an, da sie in der Regel schneller garen.

Variationen und Anpassungen

Dieses Rezept lässt sich leicht an deine Vorlieben anpassen. Wenn du beispielsweise Vegetarier bist, könntest du das Steak durch eine Mischung aus gebratenem Tofu oder extra Gemüse ersetzen, wie Auberginen oder Pilze, die ebenfalls gut gegrillt werden können. Zudem kannst du zu der Gemüsemischung auch Zwiebeln oder Karotten hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksdimension zu schaffen.

Für eine schärfere Note könntest du frischen Chili oder rote Pfefferflocken zu den Steakwürfeln hinzufügen, während des Anbratens. So erhält das Gericht eine angenehme Schärfe, die gut mit dem cremigen Käse der Tortellini harmoniert. Denk daran, die Aromen regelmäßig zu probieren, um sicherzustellen, dass sie deinen Vorlieben entsprechen.

Zutaten

Für das Gericht

  • 200g Steak, in Würfel geschnitten
  • 250g Tortellini (z.B. mit Käsefüllung)
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 Zucchini, gewürfelt
  • 2 EL Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Frische Petersilie zum Garnieren
Sekundäres Bild

Zubereitung

Gemüse rösten

Heize den Ofen auf 200°C vor. Das gewürfelte Gemüse in einer Schüssel mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen. Auf ein Backblech legen und ca. 20 Minuten im Ofen rösten, bis es weich und leicht karamellisiert ist.

Tortellini kochen

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und die Tortellini nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und beiseite stellen.

Steak anbraten

In einer Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen. Die Steakwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze rundherum anbraten, bis sie braun und durchgegart sind. Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten.

Alles vermengen

Die gekochten Tortellini und das geröstete Gemüse in die Pfanne zum Steak geben. Alles vorsichtig vermengen und kurz erhitzen. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Profi-Tipps

  • Verwende saisonales Gemüse für den besten Geschmack. Du kannst auch anderes Fleisch oder eine vegetarische Alternative verwenden, um das Rezept anzupassen.

Aufbewahrung und Reste

Die Tortellini und das geröstete Gemüse lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren. Am besten kannst du die Reste in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage lagern. Wenn du die Reste wieder aufwärmen möchtest, empfehle ich, sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zu erhitzen, um die Konsistenz von Steak und Tortellini zu erhalten. Füge ein wenig Olivenöl hinzu, um ein Ankleben zu vermeiden.

Wenn du vorhast, das Gericht länger zu lagern, kannst du die einzelnen Komponenten auch einfrieren. Das Gemüse kann in einem Gefrierbeutel für bis zu 3 Monate aufbewahrt werden, während die Tortellini bis zu 4 Monate haltbar sind. Achte darauf, die Zutaten einzeln einzufrieren, damit sie ihre Textur und den Geschmack behalten.

Serviervorschläge

Um das Gericht noch ansprechender zu gestalten, kannst du es mit frisch geriebenem Parmesan oder einer Prise Zitronenschale servieren. Parmesan fügt eine weitere Geschmacksnote hinzu und die Zitronenschale sorgt für eine frische, leichte Säure, die perfekt mit dem herzhaften Steak harmoniert. Eine einfache Beilage aus frischem grünen Salat ergänzt die Aromen des Hauptgerichts wunderbar.

Das Gericht ist auch ein hervorragendes Hauptgericht für gesellige Anlässe. Du kannst die Portionen leicht anpassen und es in einer großen Schüssel servieren, damit sich deine Gäste selbst bedienen können. So wird es zu einem geselligen Essen, das einfach zuzubereiten und sehr einladend ist.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Tortellini auch selbst machen?

Ja, selbstgemachte Tortellini verleihen dem Gericht eine besondere Note. Du kannst den Teig einfach selbst zubereiten und nach Belieben füllen.

→ Welches Gemüse eignet sich am besten zum Rösten?

Gemüse wie Paprika, Zucchini, Auberginen und Karotten eignen sich hervorragend zum Rösten. Sie bringen tolle Aromen und Texturen ins Gericht.

→ Kann ich das Gericht im Voraus zubereiten?

Ja, du kannst das Steak und das Gemüse im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Einfach vor dem Servieren alles zusammenwär­men.

→ Ist das Gericht auch für Vegetarier geeignet?

Für eine vegetarische Variante kannst du das Steak weglassen und stattdessen zusätzliche Gemüsesorten oder pflanzliche Proteine verwenden.

Knoblauch Steak Tortellini mit geröstetem Gemüse

Ich liebe es, mit Aromen und Texturen zu experimentieren. Dieses Rezept für Knoblauch Steak Tortellini mit geröstetem Gemüse ist eine köstliche Kombination aus herzhaftem Steak, zarten Tortellini und farbenfrohem Gemüse. Die Zugabe von frischem Knoblauch verleiht dem Gericht eine intensive Note. In nur 30 Minuten habe ich eine vollwertige Mahlzeit gezaubert, die perfekt für ein schnelles Abendessen oder einen besonderen Anlass ist. Es ist nicht nur lecker, sondern sieht auch fantastisch aus!

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit30 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Leichtkraft-Küche | Gesund, & schnell

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 2 Portionen

Was Sie brauchen

Für das Gericht

  1. 200g Steak, in Würfel geschnitten
  2. 250g Tortellini (z.B. mit Käsefüllung)
  3. 1 rote Paprika, gewürfelt
  4. 1 Zucchini, gewürfelt
  5. 2 EL Olivenöl
  6. 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. Frische Petersilie zum Garnieren

Anweisungen

Schritt 01

Heize den Ofen auf 200°C vor. Das gewürfelte Gemüse in einer Schüssel mit 1 EL Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen. Auf ein Backblech legen und ca. 20 Minuten im Ofen rösten, bis es weich und leicht karamellisiert ist.

Schritt 02

In einem großen Topf Wasser zum Kochen bringen und die Tortellini nach Packungsanweisung kochen. Abgießen und beiseite stellen.

Schritt 03

In einer Pfanne das restliche Olivenöl erhitzen. Die Steakwürfel hinzufügen und bei mittlerer Hitze rundherum anbraten, bis sie braun und durchgegart sind. Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute braten.

Schritt 04

Die gekochten Tortellini und das geröstete Gemüse in die Pfanne zum Steak geben. Alles vorsichtig vermengen und kurz erhitzen. Mit frischer Petersilie garnieren und servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Verwende saisonales Gemüse für den besten Geschmack. Du kannst auch anderes Fleisch oder eine vegetarische Alternative verwenden, um das Rezept anzupassen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 600 kcal
  • Total Fat: 28g
  • Saturated Fat: 10g
  • Cholesterol: 80mg
  • Sodium: 900mg
  • Total Carbohydrates: 60g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 5g
  • Protein: 30g