Cremige Tomaten Spinat Pasta

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Ich liebe es, in der Küche zu experimentieren, und diese cremige Tomaten Spinat Pasta ist eines meiner Lieblingsgerichte. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Spinat und einer sahnigen Sauce macht sie zu einem wahrhaftigen Genuss. Es dauert nur etwa 30 Minuten, um dieses Gericht zuzubereiten, und es ist perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Ich garantiere, dass jeder am Tisch nach dem Rezept fragen wird!

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-13T15:17:29.927Z

Als ich das erste Mal diese cremige Tomaten Spinat Pasta zubereitet habe, war ich sofort begeistert von der Farbvielfalt und dem intensiven Geschmack. Ich habe frische, sonnengereifte Tomaten verwendet, die der Sauce eine natürliche Süße verleihen. Ein kleiner Tipp: Die Tomaten sollten wirklich reif sein, um das beste Aroma zu erzielen!

Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Verwendung von frischem Spinat. Ich habe ihn zum Schluss in die Sauce gegeben, damit er die wunderschöne grüne Farbe behält und nicht zu weich wird. Dieses Gericht ist perfekt für alle, die eine einfache und schnelle Mahlzeit zubereiten möchten, ohne auf Geschmack oder Nährstoffreichtum zu verzichten.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Die perfekte Kombination aus cremigem Genuss und frischem Gemüse.
  • Schnell zubereitet, ideal für hektische Abende.
  • Ein farbenfrohes Gericht, das auch optisch begeistert.

Die Auswahl der richtigen Pasta

Die Wahl der Pasta spielt eine entscheidende Rolle für das Endergebnis dieses Gerichts. Ich empfehle, eine Form zu wählen, die die cremige Sauce gut aufnimmt, wie Penne oder Fusilli. Diese Pasta hat Rillen, die die Sauce festhalten, sodass jeder Biss reichhaltig und geschmackvoll ist. Kochen Sie die Pasta nicht zu lange, sondern achten Sie darauf, sie al dente zu garen, damit sie beim Vermengen mit der Sauce nicht matschig wird.

Wenn Sie eine glutenfreie Option bevorzugen, können Sie auch glutenfreie Pasta verwenden. Diese benötigt oft eine kürzere Kochzeit, also kontrollieren Sie die Packungsanweisungen, um die perfekte Textur zu erzielen. Die richtige Pasta wird nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch das Gesamtbild Ihres Gerichts ansprechend gestalten.

Der Einfluss von frischem Gemüse

Frischer Spinat und hochwertige Tomaten verleihen dieser Pasta nicht nur Geschmack, sondern auch eine schöne Farbe und Nährstoffe. Der Spinat wird in der Sauce eingekocht und verliert dabei seine Größe, was ihn besonders zart macht. Wenn Sie frischen Spinat nicht zur Hand haben, können Sie auch gefrorenen Spinat verwenden. Achten Sie darauf, ihn gut abzutropfen, um das Gericht nicht zu verwässern.

Bei den Tomaten können Sie auf frische, reife Tomaten zurückgreifen oder qualitativ hochwertige Dosentomaten verwenden. Tomaten aus der Dose haben oft einen intensiveren Geschmack, der die Sauce umso mehr bereichert. Achten Sie darauf, die Tomaten zu köcheln, bis sie weich sind und ihre Aromen freisetzen, bevor Sie den Spinat hinzufügen.

Lagern und Variieren

Diese cremige Tomaten Spinat Pasta lässt sich hervorragend aufbewahren. Wenn Sie Reste haben, können Sie diese in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu drei Tage lagern. Um die Textur zu bewahren, empfehle ich, die Pasta vor dem Wiedereinenwärmen in etwas Olivenöl oder Wasser zu beträufeln, um ein Ankleben zu vermeiden. Erhitzen Sie die Pasta auf mittlerer Hitze in einer Pfanne, bis sie durchgewärmt ist.

Für eine abwechslungsreiche Variante können Sie zusätzliches Gemüse wie Zucchini oder Paprika hinzufügen. Einfach in der Pfanne anbraten, bevor Sie die Tomaten hinzufügen. Für eine proteinreiche Version können Sie Hühnchen oder Garnelen integrieren, die ebenfalls gut mit der cremigen Sauce harmonieren. So können Sie Ihr Gericht nach Belieben anpassen und neue Geschmäcker entdecken!

Zutaten

Zutaten für die Pasta

  • 250g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  • 2 EL Olivenöl
  • 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  • 400g Tomaten, gewürfelt (frisch oder aus der Dose)
  • 150g frischer Spinat
  • 200ml Sahne
  • 50g Parmesan, gerieben
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Zubereitung

Pasta kochen

Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser al dente. Abgießen und beiseite stellen.

Sauce zubereiten

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu. Anschließend die gewürfelten Tomaten hinzufügen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.

Spinat und Sahne hinzufügen

Den frischen Spinat in die Pfanne geben und die Sahne hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

Vermischen

Die gekochte Pasta zur Sauce geben, gut vermischen und den geriebenen Parmesan unterrühren. Kurz erhitzen und dann servieren.

Sekundäres Bild

Profi-Tipps

  • Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano hinzufügen. Servieren Sie die Pasta mit weiterem Parmesan und einem Spritzer Olivenöl.

Tipps für perfekte Soßen

Um eine besonders cremige Sauce zu erhalten, empfehle ich, die Sahne langsam hinzuzufügen und dafür zu sorgen, dass sie gleichmäßig in den Tomaten verteilt wird. Lassen Sie die Sauce jedoch nicht zu lange kochen, da sie sonst verhärten könnte. Ein sanftes Köcheln reicht aus, um die Aromen zu vermischen.

Eine Prise italienische Kräuter wie Oregano oder Basilikum kann ebenfalls einen zusätzlichen Geschmacksimpuls geben. Fügen Sie diese einfach kurz vor dem Servieren hinzu, um die Frische zu bewahren.

Serviervorschläge

Servieren Sie die Pasta heiß, garnieren Sie sie mit frischem Basilikum und einem zusätzlichen Hauch geriebenem Parmesan. Eine gute Idee ist es, das Gericht mit einem Spritzer Zitronensaft zu verfeinern; dies bringt die Aromen schön zur Geltung und sorgt für eine frischere Note.

Für eine vollständige Mahlzeit können Sie einen einfachen grünen Salat mit einem knusprigen Baguette dazu reichen. Dies ergänzt die cremige Pasta und sorgt für eine ausgeglichene Kombination von Texturen und Geschmäckern.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Sahne durch etwas anderes ersetzen?

Ja, Sie können anstelle der Sahne auch Pflanzenmilch oder eine vegane Sahne verwenden.

→ Wie lange kann ich die Pasta aufbewahren?

Die Pasta kann im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Einfach vor dem Servieren kurz in der Mikrowelle oder in einer Pfanne erhitzen.

→ Kann ich andere Gemüsesorten hinzufügen?

Ja, Sie können eine Vielzahl von Gemüse wie Zucchini oder Paprika hinzufügen, um die Pasta noch bunter zu gestalten.

→ Ist dieses Rezept auch für Vegetarier geeignet?

Ja, die cremige Tomaten Spinat Pasta ist komplett vegetarisch und sehr schmackhaft!

Cremige Tomaten Spinat Pasta

Ich liebe es, in der Küche zu experimentieren, und diese cremige Tomaten Spinat Pasta ist eines meiner Lieblingsgerichte. Die Kombination aus frischen Tomaten, würzigem Spinat und einer sahnigen Sauce macht sie zu einem wahrhaftigen Genuss. Es dauert nur etwa 30 Minuten, um dieses Gericht zuzubereiten, und es ist perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche. Ich garantiere, dass jeder am Tisch nach dem Rezept fragen wird!

Vorbereitungszeit10
Kochzeit20
Gesamtzeit30

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Leichtkraft-Küche | Gesund, & schnell

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für die Pasta

  1. 250g Pasta (z.B. Penne oder Fusilli)
  2. 2 EL Olivenöl
  3. 2 Zehen Knoblauch, gehackt
  4. 400g Tomaten, gewürfelt (frisch oder aus der Dose)
  5. 150g frischer Spinat
  6. 200ml Sahne
  7. 50g Parmesan, gerieben
  8. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Kochen Sie die Pasta nach Packungsanweisung in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser al dente. Abgießen und beiseite stellen.

Schritt 02

Erhitzen Sie das Olivenöl in einer Pfanne und fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu. Anschließend die gewürfelten Tomaten hinzufügen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 03

Den frischen Spinat in die Pfanne geben und die Sahne hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 5 Minuten köcheln lassen, bis der Spinat zusammengefallen ist.

Schritt 04

Die gekochte Pasta zur Sauce geben, gut vermischen und den geriebenen Parmesan unterrühren. Kurz erhitzen und dann servieren.

Zusätzliche Tipps

  1. Für mehr Geschmack können Sie frische Kräuter wie Basilikum oder Oregano hinzufügen. Servieren Sie die Pasta mit weiterem Parmesan und einem Spritzer Olivenöl.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 24g
  • Saturated Fat: 12g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 150mg
  • Total Carbohydrates: 50g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 12g